Il existe plusieurs types de protections périodiques et plusieurs critères de choix. À toi de choisir ce qui te convient le mieux, en fonction de ce qui est important pour toi.

Les choix les plus importants se situent sur les critères :
- interne (la protection est insérée dans le vagin), ou externe (la protection se place sur la culotte ou la remplace), 
- jetable (utilisation unique), ou lavable (la protection est réutilisable, souvent plusieurs années).

Contrairement aux idées reçues, les protections internes n’ont pas nécessairement d’incidence sur l’hymen - la petite membrane qui obstrue plus ou moins l’entrée du vagin, celle-ci étant élastique et souvent déjà perforée !
Mais attention ! Lorsque tu utilises ces protections, il est très important d’avoir une hygiène irréprochable ✌ ! Par exemple, il ne faut jamais garder la même plus de 4h, pour éviter le syndrome du choc toxique.

En revanche, moins tu es à l’aise avec ton corps et tes règles, et plus la facilité d’utilisation sera a priori importante pour toi.

Tu peux aussi passer d'une protection à l’autre en fonction de tes activités (ex. piscine ou sport => protection interne), du moment dans ton cycle (flux plus ou moins abondant), ou du moment dans la journée (nuit : protection externe, vs jour).

🚮 SERVIETTE JETABLE :
Privilégier les protections bio, sans produits chimiques.
La partie collante se met contre la culotte, les replis éventuels en dessous.
Les serviettes usagées se jettent à la poubelle.

🧼 SERVIETTE LAVABLE ET CULOTTE MENSTRUELLE :
Choisir une marque certifiée et de préférence bio.
Lavage : rincer abondamment à l’eau froide avant de passer en machine à 30°, sans adoucissant. Séchage à plat, à l’air libre.
Durée de vie : plusieurs années.

TAMPON :
Privilégier les produits bio, sans produits chimiques. Choisir un tampon adapté à son flux au cours du cycle. 
✌ Se laver les mains au savon avant chaque manipulation. 
Tirer doucement sur la ficelle pour le retirer et jeter à la poubelle.
🚑 Ne jamais garder le même tampon plus de 4h.
AVEC APPLICATEUR : Enfoncer l’applicateur jusqu’au niveau indiqué (milieu), pour pousser le tampon dans le vagin. 
SANS APPLICATEUR : Enfoncer l’index jusqu’à la 2ème phalange pour pousser le tampon dans le vagin.

CUP :
Choisir une marque reconnue et une taille de cup adaptée. Stériliser la cup au moins au début et à la fin de chaque cycle. ✌ Se laver les mains au savon avant chaque manipulation. 
La plier sur elle-même pour l’insérer. Vérifier ensuite qu’elle adhère bien aux parois du vagin. Pincer la base de la cup pour casser l’effet ventouse avant de la retirer. 
Se vide dans les toilettes. Rincer à l’eau avant de l’insérer à nouveau.
🚑 Ne jamais garder sa cup plus de 4h sans la vider et la rincer.
Durée de vie : plusieurs années.

FLUX INSTINCTIF LIBRE :
Méthode qui consiste à bloquer le sang dans le vagin en contractant le périnée, pour le libérer directement aux toilettes 🩸