Crédits photos : SexEducation - Netflix 

On parle beaucoup de sexe dans la société, et les câlins sont souvent oubliés… Pourtant, ils ne sont pas moins importants, et surtout, pas moins intéressants et agréables ! C’est un super moyen de faire sentir à l’autre notre attachement et nos sentiments, pour les personnes timides par exemple 🤗

Mais savais-tu que les câlins ont un réel impact sur notre cerveau 🧠 ? On t’explique tout !

✌️ Anti-stress et anti-déprime du quotidien

Lorsque l’on fait ou reçoit un câlin, des hormones, dont les endorphines et l’ocytocine, sont libérées dans notre cerveau. Ces petites hormones jouent un rôle essentiel et ont des effets variés :

🤩 Elles jouent un rôle dans la sensation de plaisir que notre cerveau adore
😌 Elles permettent de réguler l’humeur, voire de favoriser la bonne humeur, et ont ainsi un rôle anti-déprime et anti-stress
😮‍💨 Elles ont un effet anti-douleur, on utilise d’ailleurs le massage dans le traitement des douleurs chroniques
💓 Elles ont également un réel impact physique puisqu’elles baissent la pression artérielle et le rythme cardiaque. Certaines études suggèrent même qu’à long terme, les câlins ont un effet bénéfique sur la santé du cœur !
🤗 Elles favorisent l’attachement entre les personnes, par le biais de l’ocytocine qui, par exemple, entre en jeu entre les parents et leur nouveau-né !


🙌 Les câlins et le toucher : des facteurs importants de notre développement

Lorsque l’on fait ou reçoit un câlin, plusieurs zones du cerveau sont sollicitées ! Les zones du plaisir bien sûr, mais aussi les zones liées à l’apprentissage, à la prise de décision, et aux comportements émotionnels et sociaux : des zones très importantes pour le développement humain !

D’après la psychologue Virginia Satir : « Nous avons besoin de quatre câlins par jour pour  survivre. Nous en avons besoin de huit pour fonctionner. Et de douze pour croître. » 💗🌱


🤝 Le toucher, un autre mode de communication 💭

On croit souvent, à tort, que communiquer veut dire parler. Pas forcément ! Il existe ce qu’on appelle la communication non-verbale, qui prend en compte tous ces petits gestes que l’on fait souvent sans s’en rendre compte : se frotter les mains, croiser les bras, baisser les yeux … Si on peut communiquer autant d’information sans même se toucher ni se parler, imagine ce que l’on peut communiquer avec des caresses et des câlins 🥰

C’est un très bon moyen pour montrer à l’autre ses sentiments, ses émotions et son attention. Et cela ne concerne pas que les couples ou les relations romantiques ! Les câlins peuvent très bien avoir lieu avec des ami.e.s ou encore sa famille. Faire un long câlin à ton meilleur ami que tu n’as pas vu depuis longtemps sera aussi efficace qu’un grand discours de retrouvailles ! 🤗


👉 Bon à savoir ! ☝️
Tout le monde n’est pas réceptif aux câlins et au toucher. Par exemple, les personnes ayant un trouble du spectre autistique peuvent ne pas du tout apprécier qu’on les touche, et certaines cultures considèrent les câlins et le toucher comme un envahissement de l’espace intime ! 🙅‍♂️

Si tu ne connais pas bien la personne, mieux vaut t’assurer de son consentement avant de démarrer des câlins, des caresses, ou de le.la toucher ! Il.elle n’en sera que plus réceptif.ve 😉

Et si pour ta prochaine soirée film, séries et pop-corn, les câlins étaient mis à l’honneur ? 😉

Sources : - Gérard Leuleu, Psychothérapeute et Sexologue, pour Madame Figaro - Medical News Today - Virginia Satir pour Le Monde