Peu importe la nature de la relation (familiale, amicale, amoureuse, etc), ce tableau comparatif s’applique. Ces notions peuvent t’aider à caractériser et décrire ta relation. 

Dans une relation saine, les deux personnes se respectent, communiquent ouvertement sans crainte ni méfiance, se soutiennent et s’encouragent quand ça ne va pas, se font confiance. La relation leur apporte mutuellement de la joie et de la sérénité 😇 Il n’y a pas de rapport de domination, de contrôle ou de jalousie. La relation est équilibrée, l’un.e et l’autre s’investissent autant. 

Les notions vertes 🟢 sont les signes d’une relation saine et les rouges 🔴 d’une relation toxique. Ces couleurs peuvent te servir d’indicateur de ce qui est acceptable ou non. Une relation ne devrait jamais être source de souffrance. Si c’est le cas, le fait de commencer par détecter ce qui ne va pas est un bon moyen de réfléchir à une solution. Parfois, la seule solution est d’arrêter de fréquenter la personne. D’autres fois, les efforts de l’un.e ou de l’autre (ou des deux) permettent de transformer une relation toxique en une relation saine. 

N’oublie jamais que si tu en as besoin, tu peux t’adresser à un adulte de confiance qui saura t’écouter et te guider 🫶

Lexique

Manipulation émotionnelle : comportement qui cherche à contrôler ou influencer les émotions de l'autre pour atteindre ses objectifs personnels.

Schémas destructeurs : lorsque les mêmes situations douloureuses se reproduisent.